Warum überhaupt boxen?
In diesem für Sportler sehr relevanten Wirk-Koch-Buch werden aber auch alle notwendigen Werkzeuge dargestellt, damit die Umstellung von Ernährung und Verhalten ein großen Gewinn darstellt.
Zum Boxen konnte ich im Buch eine passende Passage finden.
Das soziale Rollenspiel
Unsere Vorfahren mussten sammeln, jagen und stets für kriegerische Handlungen bereit sein. In unser heutigen Zeit hat ein Wechsel stattgefunden – aus Kriegern wurden Diplomaten. Sie setzen sich nur selten Gefahren aus und benutzen im Alltag vielhäufiger das Gehirn als die Muskulatur.
Unsere heutige Welt bietet sehr viel Schutz und Sicherheit und dank des medizinischen Fortschritts die Lebenserwartung stark erhöht hat. Allerdings werden die Jahre, in denen wir ohne chronischen Krankheiten gesund und glücklich leben immer weniger. Das Gehirn heutzutage häufig zu nutzen, ist vorteilhaft, aber es nicht möglich die Gesundheit zu erhalten, wenn die Muskulatur nicht regelmäßig beansprucht wird.
Um gesund alt zu werden, sollten die Vorteile von Diplomaten und „Kämpfern“ individuell kombiniert werden.
*) Bewegung in der freien Natur – vor allem in Wäldern. Nicht nur, dass es sich um eine potentiell gefährliche Umgebung handelt, auch die von Pflanzen ausgestoßene Pflanzengiftstoffe aktivieren das Immunsystem an unserer Körperaußenseite (Haut, Lunge und Darm) Dadurch entwickelt der Körper einen besseren Schutz gegen Schadstoffe und die chronische entzündliche Immunaktivität im Körperinneren kann reduziert werden.
*) Intensive Armaktivitäten wie Klettern, Liegestütz oder Klimmzüge aktivieren die Produktion von immunregulierenden Substanzen wie Lactoferrin, Mannose und Lysozyme.
*) Barfuß gehen in der Natur reizt unser Immunsystem für eine optimale Funktion der Hautoberfläche.
*) Kampfsportarten 1), 2)
*) Schwimmen und Tauchen in Seen und Flüssen
Hauptforscher auf diesem Gebiet ist Milind G Watve, Indian Institute of Science Education and Research, Pune | IISER
Department of Biology
Literatur:
Schon seit Jahren beschäftigt sich unser Think Tank mit artgerechte Ernährung. Daniel Reheis hat 2014 sein Wirkkochbuch herausgebracht, welches für unsere Futurefarm und Produktlinien bereits unser Leitwerk ist!Wirkkochbuch